Situé au cœur de lausanne, proche de la gare et accessible facilement, le studio Alex Pilates propose des cours de qualité, en groupe ou en privé, au sol et sur machines pilates.

Vous pouvez sur demande obtenir des cours individuels ou en groupe, que vous soyez débutants ou avancé, en pleine forme ou avec une condition spéciale.

L’enseignement que nous proposons est basé sur plus de 20 ans d’expérience et de professionnalisme. Nous vous corrigerons avec précision et attention pour une meilleure assimilation et compréhension des exercices, des mouvements et des sensations physiques.

Nous vous dirigerons afin d’obtenir des résultats en profondeur et pour améliorer votre pratique, votre forme physique ou votre but à atteindre. Nous sommes à l’écoute de vos besoins et de vos envies, tout en restant fidèle à un enseignement pilates de qualité.

Le premier cours d’essai est gratuit et comprend un bilan postural pour les cours privés. Nos tarifs vous donnent la possibilité de choisir entre un abonnement annuel ou au nombre de fois désiré. Nous donnons les cours en français but also in english if needed.

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Le studio

Le studio Alex Pilates a comme ambition de devenir un nouveau point de référence de la Méthode Pilates au centre-ville. Le studio est idéalement situé entre le quartier de Georgette et celui de Florimont, proche de la gare et accessible facilement. Il est doté d’une salle agréable permettant des cours collectifs au sol jusqu’à 10 personnes et de 4 machines Reformer, d’une Combo Chair et d’un Ladder Barrel, qui permettent de travailler toutes les parties du corps tout en faisant attention à ne froisser aucun muscles et amener bien être et joie de vivre au quotidien.

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Cours privés

Ces cours individuels sont réalisés en Single ou en Duo. Toute l’attention de l’enseignant vous est consacrée lors de ces cours particuliers au sol, sur machine Reformer ou sur hamac. Ils vous permettent de mieux comprendre et assimiler les exercices taillés sur mesure.

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Cours au sol

Ces cours sont composés d’exercices au sol de différentes intensités et permettent de travailler les différentes techniques du Pilates ou du Yoga. Ils sont réalisés sur tapis (Matwork) afin d’offrir un certain confort et d’exécuter les mouvements en toute sécurité.

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Cours collectifs

Ces cours sont réalisés en petits effectifs (entre 4 et 12 suivant le cours), afin de garantir l’efficacité de l’enseignement. Ils peuvent varier d’intensité selon le cours choisi et permettent d’obtenir d’excellents résultats en profondeur et en toute sécurité.

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Cours sur machine

Ces cours sur machines Reformer se font en groupe restreint et varient en intensité selon la classe. Les machines offrent une résistance contrôlable ainsi qu’une assistance au mouvement et sont utiles autant pour la rééducation que pour un entraînement de haut niveau.

Envie d’essayer?

Venez sur place faire un essai gratuit* et visiter notre studio

*pilates au sol (matwork) en cours collectif

Contactez-nous

Enseignants

Alex

Alex est enseignant de Pilates au sol et sur machines depuis plus de 15 ans et dans le monde du bien-être et du sport depuis plus de 20 ans. Formé et diplômé au Set Studio de Paris, il connait bien la Méthode Pilates et la pratique avec passion et confiance. Alex a travaillé pendant 7 ans chez Azwell Pilates à Lutry, et donne encore des cours au Service des sports universitaires Lausanne. Il a récemment complété une nouvelle formation avec BASI Pilates. Son expérience avec les clients de toutes conditions physiques, d’âge et couches sociales, lui permet de dire qu’il connait très bien son métier.

« Avoir mon propre studio me permet d’être encore plus focalisé sur l’enseignement que je propose. »

Celui-ci est basé sur le respect de la méthode solide et classique de Joseph Pilates et sur ses bénéfices. Je suis à votre service pour les meilleurs résultats ciblés en profondeur. La méthode pilates comprend six principes, que Joseph Pilates a mis en place dans les années 1920 :

Respiration
Centrage
Concentration
Précision
Contrôle
Fluidité

Alex est un passionné du mouvement et accorde une importance particulière à enseigner cette méthode avec le plus de générosité et de précision possible.

Donner les bonnes informations pour éviter les erreurs et apprendre au mieux cette méthode qui amène beaucoup dans la vie :

Prévenir les maux de dos
Se muscler en longueur et en profondeur
Améliorer son équilibre
Améliorer sa coordination
Redonner vie à son corps… Et bien plus encore !

Le pilates est souvent décrit comme une méthode « douce », ce qui peut être le cas. Cela ne signifie pas que cela soit soporifique pour autant!

C’est une méthode d’exercices intenses, car même un exercice simple et statique peut être intense. Le pilates vous fera sentir des sensations physiques et apporteront un bien-être dans votre vie au quotidien. J’enseigne pour tous les âges, car le pilates est pour tout le monde. On adapte le niveau avec des modifications d’exercices tout simplement. On peut transpirer au pilates et on peut aussi rigoler. Ce n’est pas exclusivement réservé aux femmes et aux jeunes. Les hommes sont les bienvenus et souvent ne peuvent plus s’en passer une fois commencé !

Je pratique le Pilates depuis une quinzaine d’années, dont une dizaine avec Alex. C’est vraiment maintenant, à l’aube de mes 70 ans, que je profite à fond de tout le travail fait régulièrement tant qu’en cours privés qu’en cours collectifs. Les bobos ne m’épargnent pas, mais ils se réparent mieux et plus rapidement : merci Alex de partager votre passion!

Gabriella Russo

Lutry

J’ai la sclérose en plaques. Depuis une dizaine d’années, Alex m’aide beaucoup pour que je reprenne confiance en mon corps et en mes mouvements du quotidien. Alex est à l’écoute de ma réalité, empathique, encourageant tout en étant précis et exigeant. Je me sens en grande forme. Et c’est si bon…

Isabelle Constantin

Belmont-sur-Lausanne

Cela fait environ dix ans que je pratique le Pilates et je ne suis pas prêt d’arrêter. Je le dois à Alex qui a toujours eu une approche adaptée à mes caractéristiques et à mes besoins. Je suis heureux de manifester toujours la même impatience à retrouver mon prof qui va me pousser dans mes derniers retranchements sans que j’en souffre : le désir gourmand du travail pour le plaisir joyeux du mieux-être.

Pierre Constantin

Belmont-sur-Lausanne

À la suite d’une opération du dos, j’appréhendais de reprendre le Pilates, mais Alex a su me redonner confiance en étant à mon écoute et en proposant des exercices adaptés à ma situation. Depuis, je profite à nouveau pleinement des bienfaits du Pilates.

Geneviève Page

Lausanne

Si vous cherchez un vrai cours de Pilates, celui donné par Alex est pour vous ! Il est bienveillant et attentif, et ne craint pas de corriger nos mouvements ou postures, pour nous aider à progresser dans cette technique, pas toujours simple à intégrer.
Je n’ai jamais été aussi assidue à un cours (4 ans quand même !) et le recommande vivement à toute personne qui a envie de découvrir le Pilates avec un pro, et avec humour !

Isabelle Bezzi

Lausanne

10 sur 10 pour les cours d’Alex : sérieux, concentré, efficace… et décontracté, juste ce qu’il faut ! c’est parfait !

Lise Schild-Paccaud

Lausanne

Les cours et tarifs

Découvrez nos formules à la carte

Le Studio Alex Pilates propose des tarifs adaptés à vos habitudes, ainsi qu’une réduction famille de 5%!

Pilates au sol (Matwork)

55 minutes / maximum 10 personnes

Cours sur tapis au sol avec séries d’exercices de renforcement et d’étirements, selon les six principes de la méthode Pilates. Différents degrés d’intensité et adaptation selon le niveau, afin d’étirer, renforcer, prendre confiance, améliorer la musculature profonde et la posture, ainsi que gagner en équilibre et en force.

Cours collectifs

Carte

(valable 12 mois)

^CHF35

1 cours

^CHF170

5 cours
(34.– / cours)

^CHF320

10 cours
(32.– / cours)

^CHF600

20 cours
(30.– / cours)

Cours collectifs

Abonnement

(valable 12 mois)

^CHF1290

1 cours hebdomadaire (26.80 / cours)

Cours privés

Single

Carte

(valable 12 mois)

^CHF130

1 cours

^CHF625

5 cours
(125.– / cours)

^CHF1200

10 cours
(120.– / cours)

^CHF2300

20 cours
(115.– / cours)

Cours privés

Duo

Carte

(valable 12 mois)

^CHF150

1 cours
(75.– / pp)

^CHF700

5 cours
(70.– / pp)

^CHF1300

10 cours
(65.– / pp)

^CHF2400

20 cours
(60.– / pp)

Cours collectifs	valable 12 mois
Carte
1 cours	CHF 35
5 cours	CHF 170 (34.– / cours)
10 cours	CHF 320 (32.– / cours)
20 cours	CHF 600 (30.– / cours)
Abonnement
1 cours hebdomadaire	CHF 1290 (26.80 / cours)

Cours privé	Carte Single valable 12 mois	Carte Duo valable 12 mois
1 cours	CHF 130	CHF 150 (75.– / pp)
5 cours	CHF 625 (125.– / cours)	CHF 700 (70.– / pp)
10 cours	CHF 1200 (120.– / cours)	CHF 1300 (65.– / pp)
20 cours	CHF 2300 (115.– / cours)	CHF 2400 (60.– / pp)

Yoga au sol

55 minutes / maximum 10 personnes

Cours de Yoga au sol, selon diverses méthodes: Hatha Yoga, Ashtanga, Vinyasa. Ces cours seront enseignés par des personnes professionnelles et expérimentées.

Cours collectifs

Carte

(valable 12 mois)

^CHF35

1 cours

^CHF150

5 cours
(30.– / cours)

^CHF280

10 cours
(28.– / cours)

^CHF500

20 cours
(25.– / cours)

Cours collectifs

Abonnement

(valable 12 mois)

^CHF1290

1 cours hebdomadaire (26.80 / cours)

Cours privés

Single

Carte

(valable 12 mois)

^CHF130

1 cours

^CHF625

5 cours
(125.– / cours)

^CHF1200

10 cours
(120.– / cours)

^CHF2300

20 cours
(115.– / cours)

Cours privés

Duo

Carte

(valable 12 mois)

^CHF150

1 cours
(75.– / pp)

^CHF700

5 cours
(70.– / pp)

^CHF1300

10 cours
(65.– / pp)

^CHF2400

20 cours
(60.– / pp)

Cours collectifs	valable 12 mois
Carte
1 cours	CHF 35
5 cours	CHF 150 (30.– / cours)
10 cours	CHF 280 (28.– / cours)
20 cours	CHF 500 (30.– / cours)
Abonnement
1 cours hebdomadaire	CHF 1290

Cours privé	Carte Single valable 12 mois	Carte Duo valable 12 mois
1 cours	CHF 130	CHF 150 (75.– / pp)
5 cours	CHF 625 (125.– / cours)	CHF 700 (70.– / pp)
10 cours	CHF 1200 (120.– / cours)	CHF 1300 (65.– / pp)
20 cours	CHF 2300 (115.– / cours)	CHF 2400 (60.– / pp)

Pilates sur machine (Reformer)

55 minutes / maximum 4 personnes

Cours sur machine Reformer, comprenant une multitude d’exercices pour une remise en forme, un entraînement régulier ou intensif. Avec résistance de la machine accompagnée par des ressorts pour la sécurité et le bien-être. Un must pour les Pilates Lovers!

Profitez de notre offre de bienvenue

3 cours privés Pack Reformer à un tarif préférentiel de Fr. 290.– au lieu de Fr. 390.–

Contactez-nous

Cours collectifs

Carte

(valable 12 mois)

^CHF45

1 cours

^CHF220

5 cours
(44.– / cours)

^CHF430

10 cours
(43.– / cours)

^CHF820

20 cours
(41.– / cours)

Cours collectifs

Abonnement

(valable 12 mois)

^CHF1890

1 cours hebdomadaire (39.30 / cours)

Cours privés

Single

Carte

(valable 12 mois)

^CHF130

1 cours

^CHF625

5 cours
(125.– / cours)

^CHF1200

10 cours
(120.– / cours)

^CHF2300

20 cours
(115.– / cours)

Cours privés

Duo

Carte

(valable 12 mois)

^CHF150

1 cours
(75.– / pp)

^CHF700

5 cours
(70.– / pp)

^CHF1300

10 cours
(65.– / pp)

^CHF2400

20 cours
(60.– / pp)

Cours collectifs	valable 12 mois
Carte
1 cours	CHF 45
5 cours	CHF 220 (44.– / cours)
10 cours	CHF 430 (43.– / cours)
20 cours	CHF 820 (41.– / cours)
Abonnement
1 cours hebdomadaire	CHF 1890 (39.30 / cours)

Cours privé	Carte Single valable 12 mois	Carte Duo valable 12 mois
1 cours	CHF 130	CHF 150 (75.– / pp)
5 cours	CHF 625 (125.– / cours)	CHF 700 (70.– / pp)
10 cours	CHF 1200 (120.– / cours)	CHF 1300 (65.– / pp)
20 cours	CHF 2300 (115.– / cours)	CHF 2400 (60.– / pp)

Cours jeunes

45 minutes / maximum 10 personnes

Cours en groupe de Pilates et de mouvements au sol, avec ou sans matériel (ballons, bâtons, cerceaux), avec exercices adaptés aux enfants et adolescents entre 6 et 18 ans.

Cours collectifs

Carte

(valable 12 mois)

^CHF25

1 cours

^CHF120

5 cours
(24.– / cours)

^CHF230

10 cours
(23.– / cours)

Cours jeunes

45 minutes

Cours en groupe de Pilates et de mouvements au sol, avec ou sans matériel (ballons, bâtons, cerceaux), avec exercices adaptés aux enfants et adolescents entre 6 et 18 ans.

Cours collectifs maximum 12 pers.	Carte d’abonnement
1 cours	CHF 25
5 cours	CHF 120 (24.– / cours)
10 cours	CHF 230 (23.– / cours)

Stages

2 heures / maximum 10 personnes

Alex Pilates Studio propose régulièrement des stages Pilates destinés pour toutes personnes ayant une petite base de Pilates, ainsi que pour les enseignants. Deux heures de pratique prenant comme thème un des 6 principes de bases de la méthode Pilates.

Concentration
Centrage
Respiration
Contrôle
Fluidité
Précision
…et aussi un peu de fun 🙂

Consultez la liste ci-après pour connaître les dates de nos prochains stages:

Vide (ne pas effacer)

Inscrivez-vous!

Les stages sont proposés au prix de Fr. 60.–
Contactez-nous si vous désirez vous inscrire ou obtenir des informations.

Contactez-nous

Les horaires

Afin que nous puissions mieux vous servir, nous utilisons le service de réservation Mindbody.

Pour consulter le planning, réserver un cours, acheter une carte ou un abonnement, vous pouvez également utiliser l’App disponible sur iOS et Android.

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Veuillez sélectionner ci-dessous le cours dont vous souhaitez connaître l’horaire:

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
Reformer Basic 08:00 — 08:55 Pilates sur machine



Reformer Basic 09:00 — 09:55 Pilates sur machine



			Reformer Basic 18:00 — 18:55 Pilates sur machine

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi
	Cours privé 08:00 — 12:15 Pilates privé	Cours privé 08:00 — 12:15 Pilates privé	Cours privé 08:00 — 12:15 Pilates privé







Cours privé 10:00 — 18:55 Pilates privé				Cours privé 10:00 — 12:15 Pilates privé












	Cours privé 13:15 — 18:55 Pilates privé	Cours privé 13:15 — 18:55 Pilates privé	Cours privé 13:15 — 16:55 Pilates privé	Cours privé 13:15 — 18:55 Pilates privé

Mardi	Mercredi	Jeudi
Matwork Basic 12:15 — 13:15 Pilates au sol	Matwork Basic 12:15 — 13:15 Pilates au sol	Matwork Basic 12:15 — 13:15 Pilates au sol



Matwork Basic 19:00 — 19:55 Pilates au sol

Lundi

Reformer Basic
08:00 — 08:55

Pilates sur machine
Reformer Basic
09:00 — 09:55

Pilates sur machine
Cours privé
10:00 — 18:55

Pilates privé

Mardi

Cours privé
08:00 — 12:15

Pilates privé
Matwork Basic
12:15 — 13:15

Pilates au sol
Cours privé
13:15 — 18:55

Pilates privé
Reformer Challenge
18:00 — 18:55

Pilates sur machine
Matwork Basic
19:00 — 19:55

Pilates au sol

Mercredi

Cours privé
08:00 — 12:15

Pilates privé
Matwork Basic
12:15 — 13:15

Pilates au sol
Cours privé
13:15 — 18:55

Pilates privé

Jeudi

Cours privé
08:00 — 12:15

Pilates privé
Matwork Basic
12:15 — 13:15

Pilates au sol
Cours privé
13:15 — 16:55

Pilates privé
Reformer Basic
18:00 — 18:55

Pilates sur machine
Matwork Intensity
19:00 — 19:55

Pilates au sol

Vendredi

Reformer Challenge
09:00 — 09:55

Pilates sur machine
Cours privé
10:00 — 12:15

Pilates privé
Cardio Reformer
12:15 — 13:15

Pilates sur machine
Cours privé
13:15 — 18:55

Pilates privé

Samedi

Connectez-vous à votre compte ou créez-en un nouveau, soit directement sur notre site, soit sur le site ou l’app de notre partenaire. En cas de question, veuillez nous contacter à l’aide du formulaire de contact ou par téléphone au +41 78 638 4252

Contact

N’hésitez pas à nous écrire pour connaître les disponibilités des cours privés, faire un cours d’essai gratuit (au sol), visiter le studio ou juste nous laisser un commentaire amical. Nous y répondrons dans les meilleurs délais. À très vite!

Nous trouver

Chemin de Longeraie 9b
1006 lausanne

+41 78 638 4252 info@alexpilates.ch

En Bus 4 (Pully, gare) ou 8 (Paudex, Verrière) Arrêt Alpes 1 minute à pieds

4 (Prilly, Coudraie) ou 1 (Lausanne, Blécherette) Arrêt Georgette, 4 minutes à pieds

En voiture Zone bleues et blanches dans tout le quartier

Parking de Bellefontaine 5 minutes à pieds

Parking de Mon-Repos 10 minutes à pieds

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Le studio

Cours privés

Cours au sol

Cours collectifs

Cours sur machine

Envie d’essayer?

*pilates au sol (matwork) en cours collectif

Enseignants

Alex

« Avoir mon propre studio me permet d’être encore plus focalisé sur l’enseignement que je propose. »

Donner les bonnes informations pour éviter les erreurs et apprendre au mieux cette méthode qui amène beaucoup dans la vie :

Le pilates est souvent décrit comme une méthode « douce », ce qui peut être le cas. Cela ne signifie pas que cela soit soporifique pour autant!

À la suite d’une opération du dos, j’appréhendais de reprendre le Pilates, mais Alex a su me redonner confiance en étant à mon écoute et en proposant des exercices adaptés à ma situation. Depuis, je profite à nouveau pleinement des bienfaits du Pilates.

10 sur 10 pour les cours d’Alex : sérieux, concentré, efficace… et décontracté, juste ce qu’il faut ! c’est parfait !

Les cours et tarifs

Découvrez nos formules à la carte

Pilates au sol (Matwork)

Cours collectifs

CHF 35

CHF 170

CHF 320

CHF 600

Cours collectifs

CHF 1290

Cours privés

CHF 130

CHF 625

CHF 1200

CHF 2300

Cours privés

CHF 150

CHF 700

CHF 1300

CHF 2400

Yoga au sol

Cours collectifs

CHF 35

CHF 150

CHF 280

CHF 500

Cours collectifs

CHF 1290

Cours privés

CHF 130

CHF 625

CHF 1200

CHF 2300

Cours privés

CHF 150

CHF 700

CHF 1300

CHF 2400

Pilates sur machine (Reformer)

Profitez de notre offre de bienvenue

Cours collectifs

CHF 45

CHF 220

CHF 430

CHF 820

Cours collectifs

CHF 1890

Cours privés

CHF 130

CHF 625

CHF 1200

CHF 2300

Cours privés

CHF 150

CHF 700

CHF 1300

CHF 2400

Cours jeunes

Cours collectifs

CHF 25

CHF 120

CHF 230

Cours jeunes

Stages

Vide (ne pas effacer)

Inscrivez-vous!

^CHF35

^CHF170

^CHF320

^CHF600

^CHF1290

^CHF130

^CHF625

^CHF1200

^CHF2300

^CHF150

^CHF700

^CHF1300

^CHF2400

^CHF35

^CHF150

^CHF280

^CHF500

^CHF1290

^CHF130

^CHF625

^CHF1200

^CHF2300

^CHF150

^CHF700

^CHF1300

^CHF2400

^CHF45

^CHF220

^CHF430

^CHF820

^CHF1890

^CHF130

^CHF625

^CHF1200

^CHF2300

^CHF150

^CHF700

^CHF1300

^CHF2400

^CHF25

^CHF120

^CHF230